Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft.

Dieser Kurs ist für Frauen, die nach der Entbindung wieder den Beckenboden und die Bauchmuskulatur trainieren und in Form bringen möchten.
Der Beckenboden bildet das Fundament des Oberkörpers und hat viel zu tragen. Daher ist es wichtig diese Muskulatur ständig zu trainieren.
Wir konzentrieren uns auch auf unsere Körpermitte und stabilisieren damit unsern gesamten Körper und verbessern die Körperhaltung.
Die Babys können gerne mitgebracht werden, da es auch einige Übungen gibt, die wir gemeinsam für Mutter und Kind gestalten können.

Info

Ein Handtuch, ein Kissen und eine Decke mitbringen.